Der Sonnengruß! Auch „Sonnengebet“ oder „Gruß an die Sonne“ genannt, ist eine Abfolge von zwölf Yogahaltungen (Asanas), die dynamisch, d. h. im Atemrhythmus ineinander übergehend, geübt werden. Der Sonnengruß eignet sich gut zum Aufwärmen am Beginn einer Yogastunde bzw. als Aktivierungsübung am […]
Achtung: Sommer – Öffnungszeiten 01.06. – 30.09.2018 Wir haben dann wie folgt auf: Montag – Freitag: 09:00 – 22:00 Samstag: 09:00 – 15:00 Sonntag: […]
Hier mit laden wir Dich und Deine Familie zum Schnuppertennis vom THC am 29.04.2018 von 11:00 – 15:00 im Kurpark ein. Bei hoffentlich bestem Wetter wird Euch ein tolles Programm mit Musik, Schnuppertennis, einer Aufschlaggeschwindigkeits-Messanlage und vieles mehr geboten. Kommt einfach […]
Liebe Mitglieder! Am Dienstag, den 24.04.2018 stellen uns die Vereinigte Stadtwerke Bad Oldesloe den Strom von 16:30 – 20:30 ab. Das Studio ist daher nur begrenzt nutzbar. Das heißt folgendes für Euch: Kein Strom = Kein Licht (Trainieren auf eigener Gefahr) Keine […]
Unsere Öffnungszeiten an den Feiertagen im Frühjahr: Maifeiertag Dienstag 01.05. geschlossen Himmelfahrt Donnerstag 10.05. geschlossen Pfingstsonntag Sonntag 20.05. geschlossen Pfingstmontag Montag 21.05. 12 -16 Uhr An diesen Tagen finden keine Kurse […]
Proteine sind biologische Makromoleküle, die aus Aminosäuren durch Peptidverbindung aufgebaut sind! Aufgaben: – Aufbau von Zellen und Geweben – Synthese von Enzymen und Hormonen – Transportsubstanz im Blut – Abwehrsystem – Energielieferant (Umwandlung Protein zu KH zu Fett) Aufbau: 1 Aminosäure = […]
Aktionsangebot: Early Day 6 (Mo-Fr. 9:00 – 16:00 / Weekend Full) Statt 12,49€ nur 9,99€ wöchentlich oder im Voraus statt 260,- nur 208,- einmalig Full Time 6 (Mo.-Fr. 9:00 – 22:00 / Weekend Full) Statt 14,49€ nur 12,49€ wöchentlich oder im […]
Grundsätzlich bauen alle Diäten auf dem Grundsatz eines Kaloriendefizits auf. Trotz diesem Grundsatzes, kann man du durch das Beachten von gewissen Ernährungsregeln in einer Fettabbauphase den Fettabbau vereinfachen. Wichtig ist hier das man maximal ein Kaloriendefizit von 500kcal erreicht. Wie schon in […]
Wer langfristig seine Traumfigur halten möchte muss sich überlegen wie er an die Sache heran geht. Die meisten Menschen machen eine Diät und nur bedingt dabei Sport. Ich möchte Dir erläutern, warum Du durch Krafttraining viel schneller zur Traumfigur kommst und auch […]
Vorab, Vitamin D3 ist eigentlich kein Vitamin, sondern ein Prohormon, welches durch Eintreffen des Sonnenlichtes (UV-B Strahlung) auf der Haut gebildet wird. Für die natürliche Bildung solltest Du täglich Oberkörper frei 15-30 min., je nach Jahreszeit, sonnen. Da wir uns aber immer […]
