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Grundsätzlich sollte man sich ausgewogen ernähren. Eiweiß befindet sich zum größten Teil in Fisch, Fleisch, Soja und Milchprodukten! Ein Sportler hat einen Bedarf von ca. 2g pro Kilo Körpergewicht und Couchpotatos ca. 1g. Das heißt bei einen Körpergewicht von 85kg hat ein […]
Wellness & Fitness ist ein Ort, wo man den hektischen Alltag hinter sich lässt. Hier kommst Du runter, hier bist Du zu Hause! Damit Jung und Alt, Frau und Mann dieses auch so fühlen, halte Dich bitte an unsere Gym-Regeln!
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