News / Aktuelles

Yoga im Wellness & Fitness

Der Sonnengruß! Auch „Sonnengebet“ oder „Gruß an die Sonne“ genannt, ist eine Abfolge von zwölf Yogahaltungen (Asanas), die dynamisch, d. h. im Atemrhythmus ineinander übergehend, geübt werden. Der Sonnengruß eignet sich gut zum Aufwärmen am Beginn einer Yogastunde bzw. als Aktivierungsübung am […]


Sommer – Öffnungszeiten

Achtung:   Sommer – Öffnungszeiten 01.06. – 30.09.2018   Wir haben dann wie folgt auf: Montag – Freitag:   09:00 – 22:00 Samstag:                 09:00 – 15:00 Sonntag:               […]


Schnuppertennis beim THC

Hier mit laden wir Dich und Deine Familie zum Schnuppertennis vom THC am 29.04.2018 von 11:00 – 15:00 im Kurpark ein. Bei hoffentlich bestem Wetter wird Euch ein tolles Programm mit Musik, Schnuppertennis, einer Aufschlaggeschwindigkeits-Messanlage und vieles mehr geboten.   Kommt einfach […]


Öffnungszeiten Frühlings-Feiertage

Unsere Öffnungszeiten an den Feiertagen im Frühjahr:  Maifeiertag            Dienstag              01.05.           geschlossen Himmelfahrt           Donnerstag        10.05.          geschlossen  Pfingstsonntag       Sonntag             20.05.          geschlossen  Pfingstmontag        Montag              21.05.          12 -16 Uhr  An diesen Tagen finden keine Kurse […]


Protein-Aktion

Proteine sind biologische Makromoleküle, die aus Aminosäuren durch Peptidverbindung aufgebaut sind! Aufgaben: – Aufbau von Zellen und Geweben – Synthese von Enzymen und Hormonen – Transportsubstanz im Blut – Abwehrsystem – Energielieferant (Umwandlung Protein zu KH zu Fett) Aufbau: 1 Aminosäure = […]


Frühlingsaktion

  Aktionsangebot: Early Day 6 (Mo-Fr. 9:00 – 16:00 / Weekend Full) Statt 12,49€ nur 9,99€ wöchentlich oder im Voraus statt 260,- nur 208,- einmalig Full Time 6 (Mo.-Fr. 9:00 – 22:00 / Weekend Full) Statt 14,49€ nur 12,49€ wöchentlich oder im […]


Der Fettabbau

Grundsätzlich bauen alle Diäten auf dem Grundsatz eines Kaloriendefizits auf. Trotz diesem Grundsatzes, kann man du durch das Beachten von gewissen Ernährungsregeln in einer Fettabbauphase den Fettabbau vereinfachen. Wichtig ist hier das man maximal ein Kaloriendefizit von 500kcal erreicht. Wie schon in […]


Der Wunsch von der Traumfigur!

Wer langfristig seine Traumfigur halten möchte muss sich überlegen wie er an die Sache heran geht. Die meisten Menschen machen eine Diät und nur bedingt dabei Sport. Ich möchte Dir erläutern, warum Du durch Krafttraining viel schneller zur Traumfigur kommst und auch […]


Warum Du Vitamin D3 supplementieren solltest!

Vorab, Vitamin D3 ist eigentlich kein Vitamin, sondern ein Prohormon, welches durch Eintreffen des Sonnenlichtes (UV-B Strahlung) auf der Haut gebildet wird. Für die natürliche Bildung solltest Du täglich Oberkörper frei 15-30 min., je nach Jahreszeit, sonnen. Da wir uns aber immer […]