Ernährungsplanung

Trotz strenger Diät zeigt die Waage nicht Dein Wunschgewicht!?

Trotz regelmäßigen Trainierens wollen Deine Muskeln einfach nicht wachsen!?

Ein individueller Ernährungsplan wird Dir helfen, Deine Ziele zu erreichen!

Der Unterschied von Ernährungsberatung und -planung liegt darin, dass Du nicht nur erfährst, was Du essen solltest, sondern auch, wie viel und wann Du was essen solltest.

Der individuell ausgerechnete Kalorienverbrauch ist entscheidend in einer Gewichtsreduktions- bzw. Gewichtszunahmephase. Nur mit einem Kaloriendefizit bzw. -überschuss schaffst Du es, langfristig Deine Ziele zu erreichen!

Du erhältst bei uns:

  1. Anamnese
  2. Ist-Zustand erfassen (Körperfettanalyse)
  3. Der tägliche Kalorienbedarf
  4. Auswahl der geeigneten Nahrungsmittel
  5. Mahlzeiten – wie viele und wann?
  6. Zusammenstellung der einzelnen Mahlzeiten
  7. Feinheiten und Erfolgskontrolle
  8. 4 Ernährungstage für Sporttage
  9. 3 Ernährungstage für Nicht-Sporttage

Deine Investition:

Mitglieder:
69 €

Externe:
79 €