Fitness
Körperliche Fitness ist bei uns keine Frage des Muskelumfangs, sondern des gesunden Umgangs mit dem eigenen Körper. Um diesen zu gewährleisten, erhält jedes neue Mitglied von unseren qualifizierten Trainern einen individuellen Trainingsplan.
Auf diese Weise lernt man nicht nur unsere Trainer kennen, sondern gleichzeitig auch die richtige Handhabung der Geräte. Der Trainingsplan sollte alle 4 – 8 Wochen besprochen werden, damit er immer ganz auf die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmt ist.
Ein Trainingsplan dient dazu, gesundheitliche Fragen zu besprechen und sein persönliches Fitnessniveau zu bestimmen.
Zur Eingangsanalyse gehört ein Herzkreislauftest und eine Analyse der Körperkonstitution, inklusive Messung des Körperfett, -muskel und -wasseranteils. Aufgrund der Ergebnisse erfolgt eine genaue Trainings- und Geräteeinweisung.
