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Ohne Eiweiß kein Muskelaufbau !!! Denn Eiweiß spielt beim Muskelaufbau bzw. -erhalt eine entscheidende Rolle und ist daher essenziell, da die Muskulatur zu einem Großteil aus Aminosäuren besteht. Die Grundvoraussetzung, um Muskeln aufzubauen, ist natürlich Krafttraining. Durch diese Stimulation zeigst Du Deinen […]

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Herzlichen Glückwunsch! Du bist auf unserer Seite gelandet und möchtest Deinen inneren Schweinehund bekämpfen!? Manchmal ist der „Innere Schweinehund“ einfach stärker. Sport? Das mag er gar nicht. Der Start wird gern auf nächsten Tag, Woche, Monat, oder Jahr verschoben. Dabei ist körperliche […]

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Unter dem Motto „Entspannt in der Weihnachtzeit“ bietet Wellness & Fitness ein Wellness-Tag an. Los geht es mit 90min. Yoga danach folgt ein Mental-Training und nach einer kurzen Pause folgt eine Tiefenentspannung. Das Kursprogramm endet dann gegen 14h. Danach kommt das Wellnessprogramm […]

(gültig bis 31.12.2017)

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