Ernährungsplanung

Trotz strenger Diät zeigt die Waage nicht Dein Wunschgewicht!?

Trotz regelmäßigen trainierens wollen Deine Muskel einfach nicht wachsen!?

Ein individueller Ernährungsplan wird Dir Helfen,

Deine Ziele zu erreichen!

Der Unterschied von Ernährungsberatung und -planung liegt darin, das Du nicht nur erfährst was Du essen solltest, sondern auch viel und wann Du was essen solltest. Der individueller, ausgerechnete Kalorienverbrauch ist entscheident in einer Gewichtsreduktions- bzw. Gewichtszunahmephase. Nur mit einen Kaloriendefizit bzw. -überschuß schaffst Du es, langfristig Deine Ziele zu erreichen!

Du erhälst bei uns:

  1. Anamnese
  2. Ist-Zustand erfassen (Körperfettanalyse)
  3. Der tägliche Kalorienbedarf
  4. Auswahl der geeigneten Nahrungsmittel
  5. Mahlzeiten – wie viele und wann?
  6. Zusammenstellung der einzelnen Mahlzeiten
  7. Feinheiten und Erfolgskontrolle
  8. 4 Ernährungstage für Sporttage
  9. 3 Ernährungstage für Nicht-Sporttage

 

Deine Investition:

Mitglieder 69€

Externe 79€